혈당 수치 낮추는 방법
우리 몸의 혈액 속의 포도당은 뇌와 적혈구의 에너지원으로 사용이 됩니다. 췌장에서 생성되는 인슐린을 통해 적정 수준으로 조절이 됩니다. 고지방과 고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면 부족, 스트레스 등이 누적이 되면 인슐린의 기능 저하로 혈당 수치가 급격하게 높아 지는데 이것을 당뇨라고 합니다. 당뇨 환자의 약 60%는 본인이 당뇨라는 사실을 모르고 있다고 합니다. 침묵의 살인자라는 별명으로 국내 사망원인 6위를 차지하고 있을 만큼 치명적인 질환입니다. 실제로 환자의 50%가 초기 증상을 느끼지 못한다고 합니다. 혈당 수치가 높아져도 별다른 증상들이 겉으로 드러나지 않기 때문입니다. 게다가 생활환경과 식습관의 변화로 발병하는 연령대 또한 점점 낮아지고 있습니다. 국내 30세 이상 당뇨 환자수가 5..