저탄고지 식단 다이어트
코로나 19로 집에서 생활하는 시간이 많아지고 생활반경이 좁아지다 보면서 체중이 늘어 고민하시는 분들 많으신데요. 다이어트 하려고 마음을 잡아도 헬스장,수영장,필라테스등 이용시설제한이 많다보니 포기하게 되는경우가 많습니다. 그러다 보니 집에서 할수있는 식단 조절 다이어트 도전하시는 분들이 많으신데요. 최근에 TV 방송을 통해 저탄고지 다이어트로 38KG을 성공한 사례가 소개되면서 많은 사람들에게 관심을 받고 있는데요. 저탄고지 탄수화물은 줄이고 지방은 높이고 라는 뜻으로 탄수화물의 섭취를 낮추고 지방의 섭취를 높인다는 뜻에서 지어진 이름이다. 20세기 초 소아 뇌전증의 치료를 위해 개발되었다고 소개되었습니다. 일반사람들이 생각하기에 지방의 섭취를 높이는데 다이어트의 효과가 있을까 ? 라는 의문이 드는데요..