프로폴리스 효능

먼저 프로폴리스의 어원은 pro(앞), polis(도시)의 합성어로​ '도시를 앞에서 방어한다.'는 뜻입니다. 얼핏보면 영어 같지만 프로폴리스는 그리스어에서 유래된 말입니다. 어원에 맞게 최근 현대인들이 건강을 보호하거나 치료하기 위해서 섭취하고 있는 대표적인 건강식품 중 하나입니다.

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프로폴리스는 꿀벌의 벌집에서 채취가 됩니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 이용하여 벌집의 틈을 매워 병균과 바이러스, 외부의 적(말벌 등)으로부터 소중한 벌집을 지켜내는 데에 사용이 됩니다. 또한 프로폴리스로 벌집을 소독하여 자신의 자손이 되는 알이 안전하고 건강하게 부화하여 잘 자랄 수 있도록 합니다.

 

 

꿀, 로열젤리, 프로폴리스란?

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먼저 꿀은 꿀벌이 꽃에서 당을 섭취한 후 토해낸 액체를 말합니다. 그 다음 건강식품으로 많이 알려진 로열젤리는 꿀벌이 산란기에 내놓는 분비물을 말하고 마지막으로 오늘 소개해드리는 프로폴리스는 꿀벌이 수액 등에서 가져온 물질과 타액에서 나온 효소를 섞어 만들어낸 물질을 말합니다.

 

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프로폴리스의 효능, 효과

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▶ 피부질환에 효과적 ◀

프로폴리스의 플라보노이드 성분이 함유되있어 항산화 효과가 있습니다. 플라보노이드 성분은 피부의 면역력을 높이고 콜라겐 합성에 도움을 줍니다. 게다가 플라보노이드 성분은 작은 상처 치료에 효과가 있고, 특히 많은 사람들의 공공의 적인 여드름 증상을 완화시키는 기능을 합니다.

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▶ 항염증 효과 ◀

항염증이란 우리몸에 생기는 염증을 억제하는데 도움이 됩니다. 특히 입속 염증 증상을 개선해주는 데 큰 역할을 하며, 특히 목이 아플 때 프로폴리스로 가글을 하면 증상을 완화시켜줍니다. 또한 물에 프로폴리스 소량을 타서 양치질하면 이 시림과 입냄새 제거에 좋습니다.

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▶ 활성산소 제거에 효과 ◀

우리몸에 활성산소가 많이 쌓이게 되면 피로함을 계속해서 느끼게 되는데 프로폴리스의 플라보노이드 성분이 우리몸에 쌓이는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

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▶ 항암효과 ◀

프로폴리스는 면역력을 높여주는 플라보노이드와 더불어 아르테필린-C와 테르페노이드(테르펜) 등 암 발생을 억제하는 성분 또한 풍부하고 함유하고 있어 암 예방과 억제에 큰 도움을 줍니다.

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▶ 심장질환, 당뇨, 심혈관질환, 고혈압에도 효과 ◀

프로폴리스에 함유된 루틴성분은 대표적 성인 질환인 심장질환과 당뇨에도 효과가 있습니다. 또한 프로폴리스에 함유된 플라보노이드의 중심원소에 있는 비타민P는 모세혈관을 확장 및 강화하여 심혈관 질환, 고혈압에도 효과적입니다.

 

 

다양한 프로폴리스 복용법

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프로폴리스의 다양한 형태로 섭취가 가능합니다. 형태에 따라 복용법이 달라지는데요 먼저, 캡슐로 되어있는 것은 하루에 1~2알로 복용량에 맞춰 섭취하고, 액체(원액)로 되어있는 프로폴리스는 하루 16~17mg이 넘어가지 않게 섭취하는 것이 좋습니다. 스프레이는 1일 2회 입에 뿌려주면 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

그리고 프로폴리스 복용법 중 가장 주의 해야할 부분은 최대의 효과를 위해 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식전인 빈속에 섭취하게 되면 위를 자극해 속쓰림을 유발할수 있습니다. 만선 염증을 유발하는 활성산소는 식후 연소하는 과정에서 많이 발생하기 때문에 식후에 프로폴리스를 섭취하면 활성산소를 효과적으로 제거할 수 있습니다.

 

 

프로폴리스 보관방법

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복용법 만큼 보관방법도 중요합니다. 프로폴리스는 공기와 접촉하면 산화가 빠르기 때문에 뚜껑을 닫아서 직사광선이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해야 제대로된 효과로 장기간 복용할 수 있습니다.

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프로폴리스 부작용, 주의사항

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프로폴리스는 꽃가루 알레르기가 있는 사람과 출혈질환(혈액응고 잘 안되는 사람), 수술을 앞둔 사람들은 전문의와 반드시 상의 한 후 섭취하여야 합니다. 보통 성인의 경우 일일 섭취권장량은 16~17mg이며, 특히 영유아와 어린이, 노약자분들은 전문의와 반드시 상의하고 섭취하는 것을 권합니다.