비타민D 부족증상 알아보기
우리나라 사람 대부분이 비타민D 부족증상이 있다고 합니다. 비타민D 부족인구 비율이 무려 대한민국은 88.2%에 달한다고 하는데요, 날이 추워지고 햇빛이 짧을때 특히 비타민D 부족이 심합니다. 계절적인 영양외에도 비타민D가 풍부한 유제품이나 생선류의 섭취를 다른나라에 비해 적게 섭취하는 우리나라 사람들의 식습관의 문제도 비타민D 부족증상을 돕고 있습니다. 알려진 통계에 따르면 남성보다는 여성이 그리고 고령층으로 갈수록 비타민D 부족증상이 심합니다. 비타민D의 부족증상은 비타민C의 부족증상과 같이 일상생활에서 쉽게 인지하기 힘든데요, 비타민D가 부족하면 나이가 들수록 뼈의 골밀도가 떨어져 골다공증에 걸리기 쉽고 만성 피로, 우울감, 무력증과 같은 증상, 안구 건조, 심혈관 질환, 치매 등 다양한 증상이 동..