알로에 효능 및 부작용

알로에는 고대 이집트 시대부터 인간의 건강을 위해 사용되어 왔다고 합니다. 알로에는 백합과의 알로에속에 속하는 다년생 식물입니다. 무려 5백종이 넘는 알로에의 종류가 있지만 약용으로 사용되는 알로에는 6~7종 정도에 불과하다고 합니다.

 

보통 창의 모양을 하고 있는 길고 끝이 뾰족한 형태의 잎모양을 가지고 있으며 잎의 양쪽 가장자리에는 톱니 모양의 가시가 돋아나 있습니다. 식용 알로에는 5~7월 개화를 하는데 꽃은 황색이나 주황색의 꽃이 핍니다. 본격적으로 알로에 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

피부효능

알로에 효능 중 가장 많이 알려진 효능입니다. 알로에 들어있는 알로인이라는 성분은 티로시미아제의 활성을 억제합니다. 꾸준한 알로에 섭취를 통해 기미, 주근깨 등의 원인이 되는 멜라닌 색소 발생을 억제하여, 건강한 피부를 얻을 수 있습니다. 또한 피부의 재생을 촉진시켜주는 효능으로 인해 여드름 자국등이 남는 것을 방지해 주고, 과도한 피지 분비를 막아 윤기있고 매끄러운 피부 유지에 도움을 줍니다.

 

상처치료 효능

알로에에 함유된 우르신 성분은 점막 보호와 염증완화, 새로운 조직 생성 촉진과 같은 역할을 해줍니다. 꾸준한 알로에 섭취를 통해 위염, 위궤양, 십이지장궤양등의 질환을 치료하는데 도움이 되고 외상이나 화상등의 상처 치료에도 많은 도움이 됩니다.

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위장기능 개선 효능

알로인, 이모딘, 알레오닌 등의 성분은 위액분비를 촉진시키는 기능을 하는데 이를 통해 소화와 흡수를 도와주고, 장 운동을 활발하게 해주어 변비 개선과 예방에 매우 좋습니다. 변비가 있다면 알로에 복용후 3~5일 정도면 바로 효과를볼 수 있습니다.

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독소 중화 효능

알로에틴이라는 성분은 독을 중화시켜 줍니다. 꾸준히 알로에를 섭취하면 체내의 나쁜 바이러스 활동을 통제하고 바이러스가 가진 독성을 중화시켜 감기와 같은 질병에 면역력이 높아집니다. 또한 알콜과 흡연, 미세먼지로 인한 중금속 오염등으로 축적된 체네의 독성을 중화시켜주는 역할도 합니다.

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암 예방 효능

알로에의 알로미신과 이모딘은 항암작용을 합니다. 우리나라 연구의 연구 자료에 따르면, 알로에는 암세포의 성장과 전이에 관련있는 신생혈관 생성을 억제하고 항암작용에 도움을 준다고 합니다. 신생혈관 생성은 암의 성장과 전이에 필요한 혈관을 만들어 내는 과정인데 신생혈관 생성을 억제하면 암의 성장과 전이를 막을 수 있습니다.

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혈관건강 효능

알로에는 혈압을 정상으로 유지하는 효능도 있습니다. 고혈압과 저혈압에 좋은 효능을 보이고 있고, 혈액순환을 활발하게 해서 굳어진 동맥을 풀어주는 역할을 합니다. 꾸준한 섭취를 통해 대표적인 혈관 질환인 심근경색, 뇌졸증등의 심혈관 계통 질환을 예방하는데 좋습니다.

 

알로에 섭취시 주의 사항

알로에 효능을 살펴보았습니다. 몸에 좋은 성분들이 많이 있어 건강 많은 도움을 주지만 주의 사항도 있습니다. 다음과 같은 경우에는 알로에 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 먼저 생리 중인 여성의 경우 알로에로 인해 출혈 과다가 발생할 수도 있으니 섭취를 자제 하셔야 합니다.

 

마지막으로 임산부이거나 수유를 하고 있는 경우에는 알로에의 안정성이 완전히 입증된 것이 아니기 때문에 가급적 이 기간에는 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 경우에 따라 알로에에 알레르기 반응을 일으키는 경우도 있는데 이런 분들도 즉시 사용을 멈추도록 해야합니다.