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저탄고지 식단 다이어트

코로나 19로 집에서 생활하는 시간이 많아지고 생활반경이 좁아지다 보면서 체중이 늘어 고민하시는 분들 많으신데요. 다이어트 하려고 마음을 잡아도 헬스장,수영장,필라테스등 이용시설제한이 많다보니 포기하게 되는경우가 많습니다. 그러다 보니 집에서 할수있는 식단 조절 다이어트 도전하시는 분들이 많으신데요. 최근에 TV 방송을 통해 저탄고지 다이어트로 38KG을 성공한 사례가 소개되면서 많은 사람들에게 관심을 받고 있는데요. 저탄고지 탄수화물은 줄이고 지방은 높이고 라는 뜻으로 탄수화물의 섭취를 낮추고 지방의 섭취를 높인다는 뜻에서 지어진 이름이다. 20세기 초 소아 뇌전증의 치료를 위해 개발되었다고 소개되었습니다. 일반사람들이 생각하기에 지방의 섭취를 높이는데 다이어트의 효과가 있을까 ? 라는 의문이 드는데요..

생활 정보(living information)/건강(Health) 2021. 7. 9. 23:09

임플란트 비용

치아는 오복중하나라고 얘기할만큼 우리의 신체의 중요한 역할을 하고있는데요. 치아상태가 나쁠경우 음식섭취에 문제가 되며 영양상태의 불균형으로 건강전체의 문제가 생길수있습니다. 치아의 생명은 꾸준한 관리로 자연치아를 오랫동안 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 자연 치아는 인공 치아와는 다르게 치주 인대가 있는데, 이는 세균 침입에 대한 방어막 역할을 해주기 때문에 치주질환이 발생한다 하더라도 진행 속도를 늦출 수 있으며 또 이러한 치주인대는 잇몸뼈와 연결되어 있어 온도 변화나 외부의 자극에 민감하게 반응하여 , 증상이 발생하면 통증으로 신호를 보내주기 때문에 초기에 치료를 할수있게 도와 줍니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 치아를 상실하게 되는 경우도 있습니다. 이럴 경우 임플란트 시술을 통해 자연치아의 ..

생활 정보(living information)/건강(Health) 2021. 7. 8. 22:38

도수치료의 원리와 효과

현대인의 고질병 바로 근골격계 질환인데요. 근골격계 질환은 반복적인 자세, 무리한 힘의사용 등의 원인으로 목,어깨 ,허리등의 신경이나 근육 ,주변신체조직의 나타나는 질환입니다. 요즘은 코로나로 인해 비대면 수업이나 , 회의등 PC사용량이 더욱 많아지면서 신체부위의 통증을 호소하는분들이 더욱 많아지고 있습니다. 하지만 외상적의 문제가 아니다 보니 일시적인 통증을 참거나 크게 심각하게 생각하지 않는 경우도 많은데요. 통증을 방치하면 두통과 편두통,매스꺼움 등을 유발하여 일상 생활의 질을 떨어트리며, 수술을 해야하는 디스크나 다른 질환으로 이어질수 있습니다. 이런 근골격계 치료를 위해 도수치료를 받는 분들이 많이 늘고 있습니다 도수치료의 원리와 효과 신체 불균형이나 근골격계 질환의 증상 개선을 위한 비수술치료..

생활 정보(living information)/건강(Health) 2021. 7. 7. 23:01

신비복숭아 정보

여름제철과일 복숭아 ! 부드럽고 달아 많은 분들이 좋아하는데요. 어떤 복숭아를 좋아 하시나요? 우리나라에서는 하얀색의 백도와 노란색의 황도로 나눠져 있는데요, 오늘 소개해 드릴 복숭아는 백도와 황도가 아닌 바로 신비 복숭아 입니다. 이름이 너무 이쁜 신비복숭아는 여름중에서도 딱 한달만 먹을 수 있는 복숭아 인데요. 신비 복숭아는 외형은 천도복숭아처럼 단단하지만 과육은 백도 복숭아처럼 하얗고 부드러우며, 연중 2~3주간 수확되는 이색 품종으로 자주 먹을수 없다는 이유로 더욱많은 분들이 기다리고 있는것 같습니다. 처음 신비복숭아는 소셜미디어를 통해 먹어본 사람들의 후기로 인기가 많아지면서 입소문이 나기 시작했는데요, 지금은 대형마트에서도 볼수있으며 신비 천도복숭아는 지난해 6월 매출이 전년 대비 80% 증가..

생활 정보(living information)/유익한정보(Informative) 2021. 7. 5. 22:39

델타변이 바이러스란?

델타변이 바이러스 코로나19 가 시작된지도 벌써 2년이 넘었는데요 최근에는 백신이 도입되면서 1차백신 접종률이 30%가 되어가고 있습니다. 코로나를 이겨내기위해 많은 분들이 스스로 백신을 맞기위해 노력하면서 희망을 가지게 되었는데요 조금은 나아지겠지 라고 생각하는 순간 위기가 찾아옵니다. 바이러스가 무서운 이유 ! 바로 변이가 일어나기 때문입니다. 바이러스는 크기가 워낙 작아 자신의 유전자를 보호하는 기능이 떨어지고, 숙주의 유전자와 잘 섞이는데요 스스로 복제하고 증식하는 과정에서 위치가 달라지거나 아예 빠져버리면서 변이될 확률이 높습니다. 또한 바이러스가 한가지의 형태로만 존재하는것이 아니라 복제를 통해 끊임없이 변종을 만들어 낸다는 것으로 바이러스 유전자의 돌연변이 속도는 일반 생물보다 무려 50만 ..

생활 정보(living information) 2021. 7. 4. 14:30

5차 재난지원금지급 기준

5차 재난지원금지급 기준은 ? 코로나19로 인해 소비심리가 위축되고 경제활동의 제약으로 많은 분들이 힘들어 하고 있는데요. 이런이유로 정부에서는 당정 협의 등을 통해 국민들에게 재난지원금을 지급하게 되었습니다. 1차 긴급 재난지원금을 시작으로 현재 5차 재난지원금을 준비중에 있는데요. 재난지원금으로 많은 분들에게 생계의 도움이 되고 있지만 한편으로는 우려의 목소리도 높은데요 1차 재난지원금은 소득과 재산 상관없이 대한민국 국민 모두에게 지급이 되었지만 2차재난지원금 부터는 선별지원 으로 바뀌면서 소상공인 ,특수 고용직 , 위기가구 등에 지급이 되었습니다. 3차와 4차로 선별지원으로 지급되면서 많은 사람들은 선별지원에대한 문제를 제기하기로 했는데요 물론 정부의 재정상의 문제도 있다고 생각합니다. 백신의 도..

생활 정보(living information) 2021. 7. 4. 13:00

노후경유차 조기폐차 지원금

미세먼지는 이제 우리의 일상에 늘함께하는 존재가 되었습니다. 미세먼지로 인해 대기오염이 심각해 지면서 정부에서는 대기오염을 줄이기 위한 다양한 사업을 진행하고 있습니다. 오늘은 그중에 하나인 노후 경유차 조기폐차 지원제도를 알아보겠습니다 노후 경유차 조기폐차 지원제도란? 노후 경유차 조기 폐차 지원 제도'는 미세먼지 주범으로 꼽치는 노후 경유차를 조기 폐차할 경우 보조금을 지원하고, 폐차 후 신차 구입 시 개별소비세를 감면해 주는 제도를 말합니다 미세먼지의 원인인 질소산화물과 탄소가 노후돤 경유차에서 발생되기 때문에 대기오염을 줄이기위해 조기폐차를 할수있도록 만든제도입니다. 모든 경유차가 대상이 되나요? 그렇지 않습니다 지원 대상은 대기관리권역(서울·인천·경기)에 2년 이상 등록된 경유 자동차로, 자동차..

생활 정보(living information) 2021. 6. 30. 23:10

샐러리 효능 및 보관법

샐러리는 서늘한 기온에서 잘 자라는 대표적인 채소입니다. 17세기 부터 유럽에서 약초로 재배가 되기 시작했고, 보통 습기가 잘 유지되는 곳에서 잘 자라는데 특히 그늘진 곳에서 잘 자라는것이 특징입니다. 보통은 줄기를 주로 먹지만 뿌리나 씨앗을 먹기도 합니다. 샐러리 효능 체중감량 효과 체중감량은 대표적인 샐러리 효능이라 할 수 있습니다. 샐러리는 100g당 12kcal 로서 매우 낮은 열량을 함유하고 있어 소화를 위해 사용하는 에너지가 더 많이 들어가 섭취한 것 보다 소화하는데 에너지를 더 많이 사용합니다. 열량이 낮은반면에 식이섬유가 많이 함유되어 있어 쉽게 포만감을 느끼게 됩니다. 항염증 효과 염증은 모든 건강에 적신호 입니다. 암과 관절염 같은 만성질환을 일으키기도 하는데, 이 때 소염작용을 하는 ..

생활 정보(living information)/건강(Health) 2021. 4. 12. 13:15

우울증 초기증상 및 테스트 안내

코로나 시대 이후 일상생활이 많이 변했습니다. 맘편히 외출을 하기가 힘들고, 자연스러운 대인관계도 힘들어서 많은 분들이 우울과 외로움을 지속적으로 느끼고 있습니다. 이런 상황에 취미생활과 운동은 우리과 멀어진지 오래여서 마땅히 스트레스를 해소할 방안이 없어 고통스러움을 느끼고 있습니다. 자신도 모르게 우울하다는 생각과 말을 자주 하게 됩니다. 이것은 우울증 증상이 심각하다고 할 수 있습니다. 다른 사람들의 감정과 상관없이 자신의 마음과 기분이 우울하고 이런 증상이 도통 나아질 기미가 보이지 않는다면 심적으로 문제가 생겼다고 여겨질 수 있습니다. 이런 감정의 변화를 최근에 지속적으로 느꼈다면 지금 부터가 중요합니다. 자신의 상태를 정확히 진단하면서 우울증 원인을 찾아서 해결할 의지를 이어나가고 주위..

생활 정보(living information)/건강(Health) 2021. 3. 26. 10:41

삼성카드 추천 BEST 5

삼성카드는 여러가지 혜택으로 많은 분들이 선택하는 신용카드입니다. 많은 종류의 삼성카드 중에 많은 분들이 선택하고 있는 카드 5개를 골라서 추천해보려고 합니다. 각 카드별 혜택은 아래의 내용을 참고해 보시기 바랍니다. 1. 삼성카드 taptap O ※ 스타벅스 50% ※ 대중교통 10% ※ CGV, 롯데시네마 5,000원 할인 삼성카드 중 인기순위 부동의 1위를 차지하며 많은 사람들의 선택을 받는 카드입니다. 특히 taptap O 카드는 20, 30대 사회 초년생들이 사용하기에 가장 적합한 신용카드입니다. 전월실적 30만 원 조건을 채우면 젊은 사람들의 주요 소비군인 교통, 통신, 커피, 쇼핑, 영화 등에서 다양한 혜택을 제공합니다. 교통할인과 통신할인은 각각 월 5천원까지 할인이 제공되고, 스타벅스..

생활 정보(living information)/유익한정보(Informative) 2021. 3. 6. 10:51

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